Olmen Chu, Author at SSwagger - Page 5 of 10

PT聯盟

教你10分鐘放鬆肩頸，趕走肩頸酸痛，促進血液循環，簡易伸展適合任何人，附有中英文字幕 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

14 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP3】教你20秒做放鬆肩膊 Shoulder Release

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運動潮流

10 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP2】教你15秒做Seated Side Stretch 坐側伸展

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運動潮流

10 Feb

【新手媽媽腰酸背痛篇】20分鐘孕婦瑜伽 (沒有懷孕都適用)，舒緩腰酸背痛，改善懷孕期間不適，放鬆緊張心情，適合懷孕中期和後期或產後媽媽

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運動潮流

9 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP1】 20秒教你做嬰孩式 Child Pose Balasana

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運動潮流

9 Feb

【新手媽媽必學】15分鐘孕婦瑜伽，不用瑜伽墊都可以動起來，訓練肌力和平衡力，伸展膊頭和腿部肌肉

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運動潮流

26 Jan

25分鐘孕婦瑜伽101+ 骨盆底肌肉運動減輕孕婦遇到的不適和疼痛，改善骨盆底肌肉張力，改善睡眠質素(適合孕初期至孕中期) Yoga with Olmen

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運動潮流

7 Jan

35分鐘抗壓瑜伽 Yoga to Ease Anxiety and Depression 消除焦慮，釋放壓力放鬆情緒，回歸身心平衡(Yoga with Olmen)

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運動潮流

7 Dec

10分鐘初學者瑜伽伸展 Beginner Yoga Stretching 適合初學者、長者及孕婦學生 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

23 Nov

IRIS at the Grounds 3分鐘戶外運動體驗分享

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運動潮流

15 Nov

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