Olmen Chu, Author at SSwagger - Page 6 of 10

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lululemon 品牌大使 Olmen x Festival Walk Educator 秋冬外套推介 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

3 Nov

Olmen瑜伽衣櫃大公開，推薦最喜愛的lululemon系列，教你如何配襯瑜伽服裝 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

23 Oct

20分鐘瑜伽練習A Flow To Wild Thing Pose 一步一步學會狂野式 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

12 Sep

每天練習系列 60分鐘放鬆心情陰瑜伽 Yin Yoga (適合初學者 )放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

28 Aug

每天練習系列 18分鐘頭倒立瑜伽訓練 Yoga Flow to Headstand 減輕壓力、改善血液流動、加強肩膀和手臂、核心肌肉力量、改善消化(Yoga with Olmen)

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運動潮流

23 Aug

50分鐘減壓瑜伽 Yoga for Stress Relief (適合所有瑜伽練習者) 減輕壓力和焦慮，提升睡眠質素，降低皮質醇水平，降低血壓，減少肌肉緊張 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

13 Aug

如何做天堂鳥式? How to do Bird of Paradise? 增強腿部的力量，柔韌性和穩定性，打開髖部，穩定核心，腿筋的靈活，改善平衡 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

9 Aug

60分鐘哈達瑜伽 Hatha Yoga Level 1 (包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習) 可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛

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運動潮流

7 Aug

30分鐘基礎瑜伽 Beginner Yoga(適合初學者或零接觸瑜伽的你）增加身體靈活性，增強肌肉力量，改善呼吸，保持平衡，促進新陳代謝，心臟和循環系統健康康

30分鐘基礎瑜伽 Beginner Yoga(適合初學者或零接觸瑜伽的你）增加身體靈活性，增強肌肉力量，改善呼吸，保持平衡，促進新陳代謝，心臟和循環系統健康康

運動潮流

31 Jul

45分鐘全身瑜伽伸展 Full Body Stretching 增加血液供應，增強肌肉和增加肌肉的營養供應，提高身體靈活性，提高柔韌性，預防受傷，平靜的心靈，緩解壓力

45分鐘全身瑜伽伸展 Full Body Stretching 增加血液供應，增強肌肉和增加肌肉的營養供應，提高身體靈活性，提高柔韌性，預防受傷，平靜的心靈，緩解壓力

運動潮流

29 Jul

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