60分鐘 流瑜伽 Level 1 (包括手平衡，倒立和一字馬) 有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力 (Yoga with Olmen) 運動潮流 22 Jul
如何做單腿鴿王式 x 美人魚式? How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口，伸展肩膀、臀部、大腿，增強核心力量，鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with Olmen) 運動潮流 6 Jul
10分鐘晨早瑜伽練習 拜日式 A Sun salutation A 身體平衡，改善血液循環，增強心臟，提高整體柔韌性，調節身體，呼吸和思想的互相之間的聯繫 (Yoga with Olmen) 運動潮流 17 Jun
如何做眼鏡蛇式 ? How to do Cobra Pose? 加強脊椎，伸展胸部、肩膀和腹部，強化背部肌肉，舒緩背部疼痛等問題，增強身體靈活性 (Yoga with Olmen) 運動潮流 29 May
