Olmen Chu, Author at SSwagger - Page 8 of 10

PT聯盟

瑜伽手腕伸展預防及治療媽媽手伸展手腕舒緩手部酸痛緩解不適 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

12 May

如何做初階版草蜢式? How to do baby grasshopper pose? 幫助打開臀部，增強腹部核心力量提起臀部，增強腿部，手臂和肩膀，增加自信心

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運動潮流

7 May

跑步者瑜伽系列 15分鐘跑步後瑜伽伸展防止肌肉酸痛和受傷良好的柔韌性可以幫助你提高跑步表現並保護關節 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

5 May

跑步者瑜伽系列 15分鐘跑步前瑜伽伸展防止受傷和抽筋，增強血液循環，使身體的肌肉保持柔韌性肌肉和關節處於最大運動範圍 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

29 Apr

如何做天秤式? How to do Scale Pose Tolasana? 增強核心肌肉，手臂和手腕，刺激消化器官，亦可以增加臀部和手腕的柔韌性 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

24 Apr

如何做蓮花座? How to do Lotus Pose? 伸展膝蓋，腳踝和臀部，加強脊椎和上背部，增加對腹部和胸部區域的血液供應，有助於身心平靜 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

22 Apr

如何做三角式? How to do Triangle Pose? 伸展臀部、肩膀、胸部和脊椎並強化大腿，膝蓋和腳踝，刺激腹部器官，舒展背痛 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

18 Apr

18分鐘上背伸展改善駝背和不良姿勢，身體左右失衡，利用瑜伽磚和椅子伸展背部和肩膀，解決大家困擾多年的肩頸背痛 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

15 Apr

如何做Flying Warrior Pose 飛行勇士式 Visvamitrasana? 打開臀部，膕繩肌和側身，加強上身，手腕和腿部肌肉的訓練 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

14 Apr

瑜伽教室第三集: 拜日式的由來和好處 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

13 Apr

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