20分鐘哈達孕婦瑜伽，針對下半身，改善孕期腳水腫及抽筋，舒緩腰酸骨痛，鍛鍊核心及腿部肌肉，維持孕期健康及順產，適合孕婦、長者及下半身綳緊人士 | 20 min Hatha Prenatal Yoga 運動潮流 1 Sep
15分鐘非傳統拜日式流瑜伽 (廣東話)，加入側彎、扭轉、開髖，喚醒身體，鍛鍊全身，加速血液循環，適合作熱身或作每天練習 | 15 min sun salutations inspired flow 運動潮流 20 Aug
【45分鐘腰背護理瑜伽】舒緩腰背不適，針對舒緩腰背不適的訓練和伸展 (廣東話瑜伽)，適合瑜伽初學者和腰痠背痛人士 ｜45-min Backcare Hatha Yoga for beginners 運動潮流 26 Jul
如何由下犬式到拱橋瑜伽教學，20分鐘流動瑜伽，後彎熱身 | How to flip the dog : from downward facing dog to wheel pose 運動潮流 7 Jul
