【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】每天35分鐘 ：全身放鬆｜有助生產｜順產｜強化及伸展下肢｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕後期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 21 Jun
【孕婦椅子普拉提】目標肌肉: 臀肌 – 穩定臀部｜有助生產｜改善腿後肌群過緊｜增加髖關節活動度｜提升臀部曲線｜減低鬆弛｜孕婦伸展 ｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 19 May
【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】半神猴式 – (半一字馬) 減少小腿抽筋｜延展後大腿後側｜膕繩肌｜一字馬的準備動作｜孕婦伸展 ｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 14 May
