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伸展

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士三式 – 增加身體平衡感｜強化下肢｜提升集中能力｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士三式 – 增加身體平衡感｜強化下肢｜提升集中能力｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

運動潮流

13 May

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】弓步式及弓步式扭轉 – 增強髖關節靈活度｜強化腿部｜放鬆腰椎｜打開胸腔｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】弓步式及弓步式扭轉 – 增強髖關節靈活度｜強化腿部｜放鬆腰椎｜打開胸腔｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

運動潮流

12 May

10分鐘上半身放鬆伸展｜改善肩。頸。背疲勞及痛症｜放鬆情緒｜美化線條｜Stella Mak Yoga

10分鐘上半身放鬆伸展｜改善肩。頸。背疲勞及痛症｜放鬆情緒｜美化線條｜Stella Mak Yoga

運動潮流

12 May

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士二式及反轉戰士式 – 伸展髖關節｜強化腿及臀部｜提升專注力｜打開胸腔｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

【孕婦椅子瑜伽/ 伸展】戰士二式及反轉戰士式 – 伸展髖關節｜強化腿及臀部｜提升專注力｜打開胸腔｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

運動潮流

11 May

【拉筋小教室】5分鐘～做gym前的熱身伸展

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運動潮流

6 May

超簡單頸部拉筯伸展動作解決頸梗膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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運動潮流

25 Apr

12分鐘肩頸伸展瑜伽解決上班族&低頭族的肩緊膊痛和腰背痛。

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運動潮流

13 Apr

【孕婦瑜伽系列】睡前7分鐘下背伸展運動，放鬆腰椎，告別下背痛，緩解肌肉疲勞，放鬆身心狀態，提升晚上的睡眠質素 (Yoga with Olmen)

【孕婦瑜伽系列】睡前7分鐘下背伸展運動，放鬆腰椎，告別下背痛，緩解肌肉疲勞，放鬆身心狀態，提升晚上的睡眠質素 (Yoga with Olmen)

運動潮流

17 Mar

訓低起身無難度功能性訓練｜伸展治療 Stretch Therapy ｜CZON

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運動潮流

12 Mar

30 MINS Yoga for Triathletes│UPPER BODY│30 分鐘瑜伽│三項鐵人│瑜伽伸展│肩膀腰背│Lululemon

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運動潮流

9 Mar

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