何謂骨盤中立位？超有用的普拉提動作 ｜ 骨盤重要性 ｜大大提升練腹效果｜ 改善腰痛｜ 強化下肢穩定｜ 提升平衡感｜初學者必須了解 ｜有助安全練習 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 13 May
梳化/ 椅子下半身訓練及伸展｜極速5分鐘 ｜ 隨時練得｜廣東話｜在家練習好輕鬆｜慳時慳位｜5 Minutes Home Workout – Focus on your lower body 運動潮流 19 Apr
