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瑜伽

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP3】教你20秒做放鬆肩膊 Shoulder Release

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運動潮流

10 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP2】教你15秒做Seated Side Stretch 坐側伸展

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運動潮流

10 Feb

【孕婦瑜伽/ 伸展】10分鐘: 提升睡眠質素｜舒緩頸緊膊痛｜改善腰背痛｜增加血液循環｜廣東話｜孕婦伸展｜任何孕期適合｜Gube Pun – Yoga & Pilates

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運動潮流

9 Feb

【新手媽媽腰酸背痛篇】20分鐘孕婦瑜伽 (沒有懷孕都適用)，舒緩腰酸背痛，改善懷孕期間不適，放鬆緊張心情，適合懷孕中期和後期或產後媽媽

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運動潮流

9 Feb

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP1】 20秒教你做嬰孩式 Child Pose Balasana

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運動潮流

9 Feb

10分鐘全身伸展瑜伽，肩頸、腰背、大腿全效放鬆｜白水碗10 Mins Full Body Stretch to Relax your Neck, Shoulders, Back and Thighs

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運動潮流

6 Feb

由烏鴉式跳去鱷魚式 | 瑜伽小技巧 | Crow (Bakasana) Jump to Chaturanga | Stella Mak Yoga

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運動潮流

31 Jan

20分鐘懷孕瑜伽 | 有助自然分娩、減輕痛楚、舒緩壓力、減少腳抽筋｜嘉賓導師 Carmen Pang @ Gilbert Yoga｜Stella Mak Yoga

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運動潮流

30 Jan

【新手媽媽必學】15分鐘孕婦瑜伽，不用瑜伽墊都可以動起來，訓練肌力和平衡力，伸展膊頭和腿部肌肉

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運動潮流

26 Jan

【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提】20分鐘: 集中腹部｜天然護腰帶｜改善腰背痛｜骨盤前傾｜產後修復｜廣東話｜孕婦運動｜孕中期｜Gube Pun – Yoga & Pilates

【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提】20分鐘: 集中腹部｜天然護腰帶｜改善腰背痛｜骨盤前傾｜產後修復｜廣東話｜孕婦運動｜孕中期｜Gube Pun – Yoga & Pilates

運動潮流

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