20分鐘哈達孕婦瑜伽，針對下半身，改善孕期腳水腫及抽筋，舒緩腰酸骨痛，鍛鍊核心及腿部肌肉，維持孕期健康及順產，適合孕婦、長者及下半身綳緊人士 | 20 min Hatha Prenatal Yoga 運動潮流 1 Sep
每天練習系列 18分鐘頭倒立瑜伽訓練 Yoga Flow to Headstand 減輕壓力、改善血液流動、加強肩膀和手臂、核心肌肉力量、改善消化(Yoga with Olmen) 運動潮流 23 Aug
15分鐘非傳統拜日式流瑜伽 (廣東話)，加入側彎、扭轉、開髖，喚醒身體，鍛鍊全身，加速血液循環，適合作熱身或作每天練習 | 15 min sun salutations inspired flow 運動潮流 20 Aug
4個簡單瑜伽動作《在家抗疫》同時輕鬆鍛鍊核心肌群｜適合初學者｜讓核心肌群「動起來」｜ 腹部線條｜ 改善腰痛｜ 強化背部肌肉｜ 提升平衡感｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 17 Aug
50分鐘減壓瑜伽 Yoga for Stress Relief (適合所有瑜伽練習者) 減輕壓力和焦慮，提升睡眠質素，降低皮質醇水平，降低血壓，減少肌肉緊張 (Yoga with Olmen) 運動潮流 13 Aug
![[在家抗疫] 15mins Morning Gentle Yoga – Full body stretch | 早上瑜伽！郁動全身～](https://imgs.sswagger.hk/wp-content/uploads/2021/07/-15mins-morning-gentle-yoga-full-body-stretch-_42760364260f60efb45af0-1050x591.jpg)
