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瑜伽

跑步者瑜伽系列 15分鐘跑步前瑜伽伸展防止受傷和抽筋，增強血液循環，使身體的肌肉保持柔韌性肌肉和關節處於最大運動範圍 (Yoga with Olmen)

跑步者瑜伽系列 15分鐘跑步前瑜伽伸展防止受傷和抽筋，增強血液循環，使身體的肌肉保持柔韌性肌肉和關節處於最大運動範圍 (Yoga with Olmen)

運動潮流

29 Apr

大肚瑜伽 Prenatral yoga

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運動潮流

28 Apr

10分鐘伸展瑜伽｜解決肌肉酸痛（初學者適用）10-min Yoga for TIGHT MUSCLES after Prolonged Sitting (Beginner-friendly)

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運動潮流

24 Apr

20分鐘溫和肩頸拉筋伸展瑜伽 (初學瑜伽適合)，救救你肩膀！放鬆中樞神經，打通經脈，幫助提升整體健康和睡眠｜20 minute yoga stretch for neck and shoulders

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運動潮流

23 Apr

15分鐘床上睡前瑜伽，做完馬上直接睡 zZZ (廣東話教學) 15-min Yoga in Bed for Sleep

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運動潮流

16 Apr

18分鐘上背伸展改善駝背和不良姿勢，身體左右失衡，利用瑜伽磚和椅子伸展背部和肩膀，解決大家困擾多年的肩頸背痛 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

15 Apr

10分鐘瑜伽:提升腿力和平衡力 10 minutes YOGA for LEGS｜Improve BALANCE

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運動潮流

15 Apr

瑜伽教室第三集: 拜日式的由來和好處 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

13 Apr

15 分鐘椅子瑜伽，從頭到腳伸展全身，動作不大，適合「扮」工、溫書或沒有瑜伽墊的你，坐著也可以動起來！(廣東話，適合初學者或感到身體疲累者) 15-min Chair Yoga

15 分鐘椅子瑜伽，從頭到腳伸展全身，動作不大，適合「扮」工、溫書或沒有瑜伽墊的你，坐著也可以動起來！(廣東話，適合初學者或感到身體疲累者) 15-min Chair Yoga

運動潮流

8 Apr

30分鐘晨早瑜伽促進新陳代謝，改善柔韌性和力量，減輕壓力 (Yoga with Olmen)

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運動潮流

7 Apr

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